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Alt 21.12.2016, 20:48   #4
klaus52
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Standard AW: Sport zum Ausgleich?

Endurofahren, MTB und ein bißchen wandern ist was mir so gefällt.
Ich muss allerdings dazusagen das ich in meinem Alter Magnesium dazunehmen muß um Krämpfen nach dem Sport aus dem Weg gehen zu können.

Beim Sport entwickelt man einen hohen Bedarf an Vitamin C. 1 Gr Vitamin C ist dabei schwer durch natürliche Quellen zu decken. In roten Johannisbeeren der Frucht mit dem höhsten gehalt an Vitamin C: 100 Gramm rote Johannisbeeren haben 36 Milligramm Vitamin C. was den Bedarf an Vitamin C haltigen Johannisbeeren auf ca 3Kg bringt. Bei Zink und anderen Mineralien ist es ähnlich. Also ziehe ich den einfachen Weg vor und kaufe das Online

https://www.vitaminexpress.org/de/magnesium ist meine Empfehlung. Gute Qualität, schnelle Lieferung und alle möglichen Sport Präparate auf Lager.

Geändert von klaus52 (27.01.2017 um 16:53 Uhr).
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